Бицепс/трицепс
Имеет реабилитационный эффект для локтевого сустава, усиливает общий кровоток в верхних конечностях, в комплексе тренировок оказывает общеукрепляющий эффект для сердечнососудистой и дыхательной систем.
Подойдите к тренажеру сзади. Удобно сядьте на сидушку тренажера.
Прижмитесь нижним обрезом грудной клетки к валику. Старайтесь не сутулиться, держите осанку.
Ноги опущены вниз и стоят на подножке. Возьмитесь руками за рукоятки и зафиксируйте кисти рук в симметричном положении. Локти в упоре на подушках.
В темпе сгибаем и разгибаем руки в логтевом суставе не отрывая локтей от подушек и удерживая симметричное положение кистей рук.
Можно взяться за рукоятки "обратным хватом", когда ладони направлены вниз.
Тренажер бицепс/трицепс задействует плечевую и плечелучевую мышцы (бицепс), а также локтевую мышцу (трицепс).
Большим достоинством тренажера бицепс/трицепс является то, что он помогает восстановить правильное кровообращение рук, а также укрепляет связочно-суставный аппарат локтевых суставов.
Тренажер бицепс/трицепс также стимулирует повышенную подачу крови в головной мозг, что в свою очередь восстанавливает (или улучшает) слух и зрение.
Купить тренажер бицепс/трицепс – значит добавить в тренажерный зал один из лучших тренажеров для тренировки мышц рук бицепсов и трицепсов.
Каждому спортсмену, который желает уделять внимание тренировке мышц бицепса и трицепса нужно тренироваться, используя тренажер Бицепс/трицепс.