Как правильно выбрать и купить беговую дорожку!
Как правильно выбрать и купить беговую дорожку!
Если вы попросите назвать любой тренажер, то в 80 процентах ответ будет «беговая дорожка». Именно беговой дорожке принадлежит пальма первенства среди кардиотренажеры для дома. Беговая дорожка - обязательный элемент оснащения любого, даже самого скромного тренажерного зала. И хотя на данный момент беговая дорожка в сознании многих связывается со спортивными товарами, ее история открывает нам истинное назначение этого кардиотренажера.
Изобретателями беговой дорожки признают Роберта Брюса и Уэйна Квинтона. Эти университетские доктора медицины (Вашингтонский университет) в 1952 году создали первую модель беговой дорожки, которая использовалась для изучения работы сердечнососудистой системы и была одним из инструментов диагностической медицины.
После ряда исследований вашингтонские доктора пришли к выводу, который на данный момент является всем известной аксиомой: лучшая профилактика заболеваний сердечнососудистой системы – активный образ жизни. А максимально эффективный способ заставить офисных работников повысить двигательную активность – это предоставить им инструмент, позволяющий получить физические нагрузки, так сказать, «не отходя от кассы» - около рабочего места.
На сегодняшний день прямая связь «здоровье – физическая активность» доказана многочисленными исследованиями. Купить беговую дорожку – это предупредить не только заболевания сердечнососудистой системы, но укрепить дыхательную и иммунную систему, улучшить кровообращение и привести в тонус мускулатуру, эффективно справиться с лишним весом, улучшить показатели мускульной силы и выносливости, получить возможность качественно снять стресс и усталость.
Эллада, источник мудрости древних, сохранила на одной из скал такой афоризм: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай!» Древние греки знали, о чем говорят! Сегодня же, когда темпы жизни набирают стремительные обороты с каждым днем, этот афоризм можно перефразировать так: ««Если хочешь быть сильным – купи беговую дорожку и занимайся, хочешь быть красивым – купи беговую дорожку и занимайся, хочешь быть умным – купи беговую дорожку и занимайся!»
Купить беговую дорожку – это купить кардиотренажер максимально универсальный: тренировки на беговой дорожке подарят качественный результат, как опытным атлетам, так и тем, чей уровень физической подготовки минимален. Беговая дорожка дает возможность двигаться с различной скоростью (от медленной ходьбы до скорости опытного легкоатлета), а также позволяет регулировать уровень сложности тренировок, изменяя угол наклона бегового полотна. Больший угол наклона усиливает уровень нагрузки: пользователь беговой дорожки получает реалистичные ощущения движения в гору.
Если идея купить беговую дорожку уже трансформировалось в четкое решение, то важно помнить следующие нюансы.
Размер бегового полотна – один из основных составляющих комфортабельности и безопасности тренировочного процесса на беговой дорожке. Маленькое беговое полотно – это не только неудобно, ведь нужно двигаться, контролируя длину шага. Движение на маленьком беговом полотне провоцирует травмы: так тело реагирует на ограничение амплитуды движений.
Каждая беговая дорожка имеет показатель максимально возможного веса пользователя. Учитывайте этот показатель, чтобы кардиотренажер порадовал вас долгим сроком службы.
Дополнительные опции – это дополнительные преимущества, за которые нужно платить. Покупая беговую дорожку, определите для себя, какие преимущества имеют для вас смысл, а какие нет. Зачем платить за беговую дорожку больше, если можно купить кардиотренажер дешевле?
