Жим ногами
В следствии задействования крупнейших групп мышц, восстанавливается общее кровообращение организма, развиваются сердечнососудистая и дыхательная системы.
Восстанавливается и увеличивается эластичность кровеносных сосудов способствующая профилактике варикоза и улучшению общего мышечного тонуса не только ног, но и всего тела.
Подойдите к тренажеру сбоку и удобно сядьте на сидушку, плотно прижмитесь спиной к спинке тренажера.
Держите осанку.
Возьмитесь руками за рукоятки возле сидушки. Одну ногу поставьте на платформу спереди, другая остается в упоре на полу. Оттолкните ногами спинку тренажера и выпрямляя ноги поставьте вторую ногу на платформу.
В темпе отталкиваемся от платформы сохраняя удобный и плотный сед в тренажере.
Тренажер жим ногами укрепляет мышцы голени, ягодичные мышцы, а также мышцы разгибателей бедра. Помимо своей основной нагрузки, тренажер жим ногами дает побочную нагрузку на прямые мышцы живота и сгибатели бедер.
Купить тренажер жим ногами – означает купить такой тренажер, который позволяет не только тренировать и укреплять ягодичные мышцы (и другие вышеперечисленные), но также делает кровеносные сосуды более эластичными, что, как известно, является прекрасной профилактикой варикоза.
Еще одним достоинством тренажера жим ногами является возможность регулировать нагрузку.